Zintegrowany Rejestr Kwalifikacji

– na każdej lekcji i w każdym module naucza techniki: demonstruje wzorcowe techniki; prezentuje najlepsze światowe wzorce w danej technice; objaśnia i omawia warunki stosowania elementów techniczno-taktycznych (struktury ruchu oraz zasady taktyczne w ramach ok. 30 technik gry); stosuje metody treningowe: imitacji, wieloma piłkami, jedną piłką oraz sprawdziany; w szczególności w odniesieniu do m.in.: (1) dłoniowego trzymania rakietki; (2) piórkowego trzymania rakietki; (3) postawy gotowości; (4) podstawowej pracy nóg; (5) serwu podstawowego forhend (fh); (6) serwu podstawowego bekhend (bh); (7) ataku fh blisko stołu; (8) ataku bh blisko stołu (kuaipo); (9) ataku forhend z bekhendu (fhb)-bh; (10) ataku fh w półdystansie; (11) ataku bh w półdystansie; (12) ataku fhb w półdystansie, ataku fh blisko i w półdystansie, ataku bh blisko i w półdystansie; (13) smeczu fh; (14) bloku bh; (15) bloku fh; (16) topspina fh; (17) topspina fhb; (18) topspina bh; (19) przebicia bh; (20) serwu podciętego bh; (21) przebicia fh; (22) serwu podciętego fh, przebicia bh i fh; (23) podcięcia lekkiego ataku bh; (24) podcięcia lekkiego ataku fh; (25) serwu z boczną rotacją fh; (26) serwu z boczną rotacją bh; (27) odbioru serwów, w tym: ataku, bloku, przebicia, flipa, podcięcia, oraz kombinacji technik pojedynczych (techniki złożonej); (28) serw-kontratak; (29) atak-kontratak; (30) blok-kontratak; (31) topspin-kontratak); (32) przebicie-kontratak; (33) podcięcie-kontratak; (34) odbioru-kontrataku; – naucza ogólnych zasad taktycznych, m.in. zasad: „gram pewnie”, „zmieniam rytm gry”, „zmieniam miejsce upadku piłki”, „zmieniam rotację”;„gram aktywnie”, „ekonomicznie”, „nieprzewidywalnie”, „twórczo”, „mądrze”, „gram swoją grę”; – testuje, kształtuje i rozwija podstawowe cechy motoryczne (m.in.: przeprowadza trening kształtujący gibkość, koordynację, zwinność, szybkość, moc, wytrzymałość).