Processing...

1. Charakteryzuje podstawy planowania zajęć i lekcji indywidualnych w tenisie stołowym
– opisuje narządy i układy człowieka, ze szczególnym uwzględnieniem aparatu ruchu, – wyjaśnia pojęcie sprawności fizycznej i poszczególnych cech zdolności motorycznych człowieka, – wyjaśnia podstawowe zmiany zachodzące w układach człowieka pod wpływem wysiłku fizycznego, w szczególności w układzie krążeniowo- -oddechowym, posługując się odpowiednimi parametrami (np. zmiany temperatury ciała, tętna, wentylacji minutowej), – omawia krzywą intensywności zajęć, – opisuje pojęcia i procesy z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego człowieka w tenisie stołowym, m.in.: wydolność fizyczna, zmęczenie, wypoczynek, mechanizm i rodzaje skurczu mięśnia, systemy pozyskiwania energii do pracy mięśniowej w różnych rodzajach wysiłku fizycznego (np. fosfagenowy, glikolityczny), – omawia wymogi techniczne i taktyczne dyscypliny, m.in.: zasady biomechaniki ruchu (struktury ruchu), jakości i zmienności ruchu oraz zagadnienia związane z dostosowaniem się.

#
DataUżytkownik
Brak wyników.