Processing...

3. Prowadzi sesje ćwiczeń mięśni dna miednicy
– wykonuje czynności przygotowawcze do ćwiczeń, m.in. zapewnia uczestniczce odpowiednie miejsce do ćwiczeń, przygotowuje sprzęt do ćwiczeń, – prowadzi sesje ćwiczeń mięśni dna miednicy w formie izolowanej, ukierunkowane na doskonalenie siły, szybkości i wytrzymałości mięśniowej oraz umiejętności rozluźnienia mięśniowego, – stosuje zasady metodyki prowadzenia ćwiczeń fizycznych, – wykorzystuje pozycje wyjściowe do ćwiczeń dostosowane do ich celu oraz możliwości uczestniczki, – monitoruje postępy uczestniczki, a w razie potrzeby modyfikuje ćwiczenia, – prowadząc ćwiczenia mięśni dna miednicy, odnosi się do uczestniczki z szacunkiem.

#
DataUżytkownik
Brak wyników.